وجبة السحور ودورها في منع الإرهاق خلال ساعات الصيام

تُعد وجبة السحور من أهم العوامل التي تؤثر على قدرة الجسم على التحمّل خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، إذ تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على مستوى الطاقة ومنع الشعور بالإجهاد والعطش خلال النهار.

Black News Black News
Feb 20, 2026 - 20:50
وجبة السحور ودورها في منع الإرهاق خلال ساعات الصيام
تُعد وجبة السحور من أهم العوامل التي تؤثر على قدرة الجسم على التحمّل خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، إذ تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على مستوى الطاقة ومنع الشعور بالإجهاد والعطش خلال النهار.
24/7