كوب من هذا العصير قبل النوم يحارب الأرق

كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد بالتعاون مع معهد Hebrew SeniorLife لأبحاث الشيخوخة، أن تناول عصير الكرز الحامض يساهم في تحسين جودة النوم لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق بشكل ملحوظ.

Black News Black News
Mar 18, 2026 - 12:04
كوب من هذا العصير قبل النوم يحارب الأرق
كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد بالتعاون مع معهد Hebrew SeniorLife لأبحاث الشيخوخة، أن تناول عصير الكرز الحامض يساهم في تحسين جودة النوم لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق بشكل ملحوظ.
24/7